इसे खाते ही शरीर का वजन तेजी से बढ़ेगा

इसे खाते ही शरीर का वजन तेजी से बढ़ेगा

     आज हम बात करेंगे कि हम अपने दुबले पतले शरीर को कैसे हट्टा खट्टा बना सकते हैं मैं आज के इस नुस्के में एसी कोई भी दवा या केमिकल के बारे में नही बताऊंगा बल्कि पहले की तरह एक और देसी नुस्का बताऊंगा जिसके इस्तेमाल से आप एक महीने के अंदर 5 से 10 किलो या 10 से 15 किलो वजन तक बढ़ा सकते हैं तो नुस्खा शुरू करते हैं जो हमारे शरीर का वजन बढ़ा सकता है। 

इसे खाते ही शरीर का वजन तेजी से बढ़ेगा

1. आलू
2. दूध
3. किशमिश

1. आलू :- आलू के बारे में आपको पहले भी बता चुका हूँ कि आलू1से कितने सारे फायदे होते हैं लेकिन फिर भी मै इसके बारे में दुबारा बता रहा हु।

आलू में बहुत सारे पोषक तत्व पाये जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही उपयोगी हैं इसमे पोटेशियम विटामिन ए और विटामिन बी भरपूर मात्रा में पाये जाते हैं इसके अलावा इसमें आयरन और जिंक, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन ग्लूकोज़ औऱ एमिनो एसिड होते हैं जो शरीर को तुरन्त शक्ति पहुँचाते हैं।

इसे खाते ही शरीर का वजन तेजी से बढ़ेगा

1. दूध:-  दूध के बारे में पहले बता चुका हूँवो भी पूरे विस्तार से इसमे भी मैं इसके फायदे जरूर बताऊंगा।

दूध हमारे शरीर के लिये बहुत ही फायदेमंद बताया गया है पुराने समय से ही दूध हमारे शरीर के लिये बहुत उपयोगी बना रहा है इसमें विटामिन सी को छोड़कर लगभग सभी प्रकार के तत्व पाये जाते हैं आयुर्वेद में दूध के बहुत सारे फायदे बताये गये हैं लेकिन ये तभी मिलेंगे जब इनका सही समय पर सही उपयोग किया जाये।

इसे खाते ही शरीर का वजन तेजी से बढ़ेगा

      दूध में प्रोटीन, फैट, कार्बोहाइड्रेट के साथ ही कई विटामिन और मिनरल भी होते हैं जो अच्‍छी सेहत के लिए जरूरी हैं। इन्‍हीं फायदों की वजह से बच्‍चों को भी डाइट में दूध जरूर देने की सलाह दी जाती है।

1. किशमिश :-  किशमिश को अंगूर के दानों को सुखाकर बनाया जाता है यह किसी2भी जनरल1स्टोर पर मिल जायेगी किशमिश खाने से दांत और मसूड़े मजबूत हो जाते हैं इसमें उपस्थित ओलिनोलिक एसिड फाइटो कॉमिकल तत्व दाँतो की सुरक्षा प्रदान करता है तथा दांतों की व मसूड़ों की बीमारी और इंफेक्शन से बचाते हैं।

     इसके अलावा किशमिश blood pressure को कंट्रोल करता है इसमें पाये जाने वाले पोटेशियम blood pressure को ठीक करने में मदद करता है इसके अलावा इसमें पाये जाने वाले पोटेशियम heart के1लिए भी फायदेमंद है इसके अलावा इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचनतंत्र को मजबूत करता है कब्ज1से भी बचाता है और भूख भी अच्छी लगती है।

इसे खाते ही शरीर का वजन तेजी से बढ़ेगा

         किशमिश खाने से केंसर की बीमारी को दूर करने में मदद मिलती है किशमिश बुखार और आंखों में भी लाभकारी होते हैं तथा ये हड्डियों को भी मजबूत करते हैं किशमिश हर तरह से हमारे शरीर के लिए फायदेमंद रहता है।

इनका सेवन कैसे करें

     किशमिश हमारे शरीर के लिये बहुत ही फायदेमंद होती है यह वजन बढ़ाने के साथ साथ हमारे शरीर को बीमारियों से बचाते हैं दूध भी हमारे शारीर के लिये बहुत फायदेमंद है उबला हुआ आलू भी हमारे शरीर को बहुत लाभ देते हैं।

इसे खाते ही शरीर का वजन तेजी से बढ़ेगा

           रोज शाम को हम 30 से 40 ग्राम किशमिश पानी में डालकर भिगोने के लिये रख दें। सुबह तक ये अच्छी तरह से फूल जाएंगी। फूलने के बाद पानी में से उन्हें निकाल लें। फूली हुई किशमिश आपको एक गिलास दूध के साथ लेनी है दूध और किशमिश का1मिश्रण आपके शरीर में जयेगा तो आपके शरीर में पलने वाली बीमारियों को तो दूर करेगा ही करेगा । साथ ही आपका वजन बढ़ाने में भी मजबूत करेगा।अभी ये मिश्रण पूरा नहीं हुआ है इसमें आपको दो तीन उबले हुए आलू लेकर दूध और किशमिश के साथ लेना है आप दूध और किशमिश का शेक बनाकर भी आलू को उसके साथ ले सकते हैं इसका सेवन आप दिन में कभी भी कर सकते हैं बस रात को इसका सेवन न करें। में तो चाहूँगा कि आप इसका सेवन सुबह खली पेट करें।

ये वजन बढ़ाने का एक घरेलू उपाय है इसमें Use होने वाली चीजें शरीर के लिये बहुत ही फायदेमंद है जो हमारे शरीर के विकास के साथ साथ कई सारी बीमारियों को भी दूर करती हैं।