Thursday, 22 November 2018

POLIOMYELITIS

       6.   POLIOMYELITIS

DEFINITION

It is vital infection of human alimentary system. It may be paralysis of brain, spinal cord or nerves.

CAUSATIVE ORGANISM

  • RNA entero virus

MODE OF TRANSMISSION

  • Droplet infection
  • Faeco-oral route.

SIGN/SYMPTOMS

They divided into four types:-

1. Aspmpomatic or Subclinical or Silent ImfeInfec:   below 90% cases are symptoms.

2. Abortive Police: Virus enter into blood-stream but not effect to nervous system.

3 Non-paralytic Type Polio: 1% in effective Cases. In this type, virus enter into nervous
System but not effect on cells.
The symptoms are :-
-   Fever
-   Shitffiness of nek
-   Backache
-   Malaise
-   Vomiting
-   Headache.

4.  Paralytic Polio:-
  • Very rare.
  • It effect the cell of nervous system.
The Symptoms are:-
  • Malaise
  • Nausea
  • Sore throat
  • Anorexia
  • Vomiting
  • Constipation
  • Backache
  • Stiffness of neck
  • Drowsiness
  • Irritation
  • Tremour
  • Flaccid paralysis

TREATMENT

  • Ventilatory support
  • Strict bed rest
  • Sedatives
  • Catheterization for retention of urine
  • Laxative for constipation.
After recovery corrective surgery is done.

PREVENTION

  • Vaccination (two types of vaccination)
1.  Sabin
2.  Salk.

MUMPS

                  5.  MUMPS

DEFINITION

Mumps is an acute infection viral disease which is characterized by swelling,tendern ten of parotid glands.

AGENT

Paramyxo virus (R.N.A.).

SIGN/SYMPTOMS

  • Swollen face
  • Pyrexia
  • Headache
  • Sore throat.

DIAGNOSTIC EVALUATION

  • By tenderness and swelling of parotid gland.
  • Blood test
  • Urine test
  • C.S.F. test

INCUBATION PERIOD

          2 to 3 weeks.

COMPLICATIONS

  • Orchitis (inflammation of testi's)
  • Oophoritis (inflammation of overy)
  • Pancreatitis
  • Myocarditis
  • Mastitis
  • Encephalits

TREATMENT
  • Strict isolation
  • Oral hygiene
  • Liquid diet
  • Antibiotics
  • Steroids - hydrocortisone
  • Analgesics - Morphine
  • Hot fomentatiocon or ice packs
  • Provide comfortable rest.

PREVENTION

  • MMR vaccine to children of one year of age.

SMALLPOX (VARIOLA)

    4.  SMALLPOX (VARIOLA)

DEFINITION

It is an acute highly infection disease caused by variolla virus.


SIGM/SYMPTOMS

  • Headache
  • Fever
  • Vomiting
  • Backache
  • Convulsion
  • Vesicles are large and deeper, purulent. They left permanent scars after healing (pack mark).
  • Stages of restless
                               Maciles
                                      !
                               Papules
                                      !
                               Vesicles
                                      !
                               Pustules
                                      !
                                  Scab

INCUBATION PERIOD

  • 10-12 DAYS

COMPLICATIONS

  • Same as chickenpox

TREATMENT

  • Provide only supportive.
  • Now vaccines is available but it have no need because it is totally eradicate now a days.

CHICKENPOX

                  3.  CHICKENPOX

DEFINITION


It is highly infection disease which is due to Varicella Zoster (VZ) virus. 

It is characterized by vesicular rashes with fever,malaise and aches.

CAUSATIVE AGENT

  • Human (alpha) herpes virus.

SOURCES OF INFECTION

  • NASAL SECRETION
  • THROAT SECRETION
  • MUCOUS membranes and blood.

INCUBATION PERIOD

       14-17 days.

SIGN/SYMPTOMS

  • Pro-dromal stage/Pre-eruptive
          - Fever
          - Bodyache
          - Shivering
          - Malaise


Chickenpox
Chickenpox


  • Eruptive stage
           - Rashes appear
           - Stage of rashes.

                      Macule (Rash appear)
                                         !
                             Papules (Fix)
                                         !
                            Vesicle (Fluid)
                                         !
                                      Scan

Macule :- Change skin colour but not                                 elevation.
Papules :- Solid elevated structured and                            change skin colour.
Pustule :- Elevated skin with pus collection.

COMLICACOMPLI

  • Skin infection
  • Respiratory infection
  • Encephalitis
  • Haemorrhage

MEDICAL MANAGEMENT

  • Daily antiseptic bath
  • Oral histamines to decrease pruritus
  • Isolation until all lesion have crusted.
  • Antiviral drugs 
  • Avoid salicylates.
  • Advice ti patient for shorten finger nails to prevent scratching.

NURSING MANAGEMENT

  • Provide isolation to patient
  • Provide rest to patient
  • Give skin care
  • Advice the patient that do not scratch to skin lesion.



Wednesday, 21 November 2018

INFLUENZA/FLU

               2.  INFLUENZA/FLU

DEFINITION

It is commonly known as flu. It is an acute viral infection of respiratory tract that leads to headache, backache, muscle ache and sever weakness.

CAUSATIVE ORGANISM

Hemophilus influenza (A, B, C).

INCUBATION PERIOD

1-4 days



INFLUENZA VIRUS
INFLUENZA VIRUS



PATHOPHYSIOLOGY

  • Virus inter in respiratory fact
  • Inflammation
  • Necrosis of superficial of trachea for bronchial mucosa occur

CLINICAL MANIFESTATION

  • Fever with chills (which stable for 3 days)
  • Malaise
  • Headache
  • Sore throat with sneezing
  • Nasal block
  • Bodyache
  • Cough
  • Laryngitis
  • Anorexia
  • Nausea/vomiting
  • Enlarge lymph nodes.

COMPLICATIONS

  • Pneumonia
  • Bronchitis
  • Ear infection.

TREATMENT

  • Antiviral agents, e.g., Amantadine, Acyclovir
  • Strict isolation
  • Antipyretics, e.g., paracetamol
  • Bed rest
  • Encourage to patient for intake plenty of fluids
  • Analgesics
  • Nasal spray
  • Cough syrup
  • Vaporizer etc.


COMMUNICABLE DISEASE AND IT'S MANAGEMENT



COMMUNICABLE DISEASE
COMMUNICABLE DISEASE 

                     UNIT AT GLANCE


VIRAL DISEASE

  • Measles
  • Influenza/Flu
  • Chickenpox
  • Smallpox (Various)
  • Mumps
  • Poliomyelitis
  • Hepatitis
  • Swine Flu

BACTERIAL DISEASES

  • Diphtheria
  • Whooping Cough (Pertussis)
  • Leprosy
  • Typhoid Fever (Enteric Fever)
  • Cholera
  • Plague

ZOONOSES DISEASES

  • Rabies (Hydrophobia)
  • Dengue Fever
  • Malaria
  • Filariasis



MEASLES

                1.  MEASLES

DEFINITION

It is a viral disease that mostly found in children which is characterized by fever, coughing, sneezing and running of nose.

CAUSATIVE ORGANISM

  • Paramyxo group (RNA) virus.

INCUBATION PERIOD

  • 10 - 14 days.

MODE OF TRANSMISSION

  • Direct contact
  • Droplet infection (sneezing, talking)
  • Formats etc.

CLINICAL FEATURES

  • Fever 
  • Lethargy
  • Cough
  • Coryza
  • Small red spots with white center appear on the inside of the chicks
  • Pink rash develops after 3-5 daya
  • Symptoms which arises after 2-3 days
  • Koplik's spots on buccal pharyngeal mucosa (greyish white spots with reddish areolae) which disappear within 12-18 year.

DIAGNOSTIC EVALUATION


  • By signs and Symptoms
  • By koplik's spot
  • By swab culture of naso--pharynx
  • Serological studies

COMPLICATIONS

  • Laryngitis
  • Gastroenteritis
  • Bronchitis
  • Otitis media
  • Encephalitis
  • Endocarditis
  • Conjunctivitis

MEDCAME MANAGEMENT

  • Antiviral agebag, e.g., acyclovir
  • Symptoms drugs, e.g.,
         - Sedative
         - Antipyretics
         - Anti-histamines

NURSING MANAGEMENT

  • Provide Symptomatic care and respiratory isolation.
  • Provide dark room to patient for photophobia.
  • Prevention through immunization is the best practice.
  • Bed test in humid and warm room.
  • Encourage for adequate fluid intake.
  • Strict isolation.
  • Provide oral and personal hygiene to patient.

PREVENTION

  • Measles vaccine
          ----- MMR ---. 9-12 months or 15-18                           month.
  • Give human measles immunoglobulin if vaccine was not given before disease.
HEALTH EDUCATION
  • About isolation
  • Immunization etc.


ELECTROLYTE BALANCE

                         ELECTROLYTE BALANCE


Electrolytes are minarals in our body that have an electric charge. They arr in oi uto body, urine, and body fluid. Maintaining the proper balance of electrolytes help in our body's blood chemistry,musicak action and other processes.

Sodium, calcium potassium, chlorine, phosphate and magnesium are all electronic electrolytes.

Level of electrolytes in our body's can become too low or too high.

That can happen when the amount of water in our body change causing dehydration,cause include some medicines,vometing, diarrhoea, sweating or kidney problems.

SPECIFIC CONDITION

Hyponatremia.          Lack of Sodium
Hypernatremia.        Excess of Sodium
Hypokalemia .           Lack if Potassium
Hyperkalemia .         Excess of Potassium
Hypomagnesemia .  Lack of Magnesium
Hypermagnesemia.   Excess of Magnesium
Hypocalcemia.          Lack of Calcium
Hypercalcaemia .     Excess of Calcium
Hypophosphatemia . Lack of Phosphate
Hyperphosphatemia . Excess of phosphate
Hypoglycemia.             Lack of Glucose
Hyperglycemia .           Excess of Glucose

             1.      HYPONATREMIA


DEFINITION

It is a condition of electrolyte imbalance in which sodium ion concentration in the serum/blood is lower than normal range.

Normal serum sodium level ------- 135-145 mEq/L

Hyponatremia ---- below the 135 mEq/L

CAUSES

  • CHF
  • Oedema
  • Diarrhoea
  • Lack of sodium intake
  • Kidney disease (Nephrotic syndrome)
  • Lack of secretion of adrenal hormone
  • Liver cirrhosis
  • Vomiting
  • Excessive sweating.

SIGN/SYMPTOMS


  • Nausea vometing
  • Headache
  • Confusion
  • Lethargy
  • Fatigue
  • Loss of appetite
  • Restlessness
  • Irritability
  • Seizures
  • Coma
  • Abdominal pain
  • Cold skin
  • Rapid/weak puls.

TREATMENT

  • Treatment depends on the underlying causes, e.g., CHF, kidney disorders.
  • Intravenous administration of normal saline.
  • Increase sodium intake in diet
  • Monitor blood pressure.

           2.    HYPERNATRAEMIA


DEFINITION

It is a condition of electrolyte imbalance in which sodium ion concentration in serum/blood is higher than normal (above 145 mEq/L).

Causes

  • Renal disorder
  • Severe watery diarrhoea
  • Rapid over NS infusion
  • Inadequate
  • Inadequate intake of water
  • Excessive loss of water from the urinary tract
  • Water loss associated with extreme sweating.

SIGN/SYMPTOMS

  • Lethargy
  • Oedema
  • Weakness
  • Irritability
  • Seizures
  • Coma
  • Oliguria/Anuria
  • Increase desire of thirst
  • Neuromuscular excitability.

TREATMENT

  • Treat underlying causes
  • Maintain intake/output chart
  • Provide solt restricted diet.
  • Daily wait check.
  • Administration of force water to correct the relative water deficit.

                  3.    HYPKALEMIA


DEFINITION

It is condition of electrolyte imbalance in which Potassium in concentration in flood is lower than normal range.

Normal range ----   3.5-4.5  mEq/L.

CAUSES

  • Vomiting
  • Diarrhoea
  • Renal disorders
  • Cushing syndrome
  • Self induced vomiting
  • Very low calorie diet
  • Alcohol abuse
  • Poor dietary intake of Potassium
  • Drugs.

Sign/Symptoms

  • Myalgia
  • Muscle cramps
  • Flaccid paralysis
  • Muscles weakness
  •  Respiratory depression
  • Elevation of flood pressure
  • Impairment of skeletal muscle function.

TREATMENT

  • Treat underlying causes, e.g., diarrhoea,vomiting, stopping medication.
  • Potassium---containing food should be recommended, e.g., green vegetables, tomatoes, coconut water, citrus fruits, orange, banana. In servere hypokalemia, need intravenous fluids.

                   4.  HYPERKALEMIA

DEFINITION

Potassium level is higher than normal, or above 5 mEq/L.

CAUSES

  • Renal disorders
  • Excessive intravenous fluid administration.

                            Key of Machine

M ---- Medications
A  ---- Acidosis
C  ---- Cellular destruction
H ---- Hyperaldosteronism
I  ---- Inadequate intake
N ---- Nephrons failure
E ---- Excretion impaired.


SIGNS/SYMPTOMS

                     Keys of Murder
M --.   Muscle weakness
U -- .   Urinary problem
R --     Respiratory distress
D --.    Decreased cardiac contractility
E -- .   ECG change
R --     Reflexes change

TREATMENT

  • Reduce dietary potassium
  • Insulin therapy (10-50 unit of regular insulin with 50 ml of 50% dextrose to prevent hypoglycemia). will lead to a shift of potassium ions into cells.
  • Bicarbonate therapy.
  • Salbutamole by nebulization, e.g., 10-20 ml. This drug lowers blood level of K+ by promoting its movement into cells).
  • Hemodialysis or hemofiltration in severe conditions.
  • Diuretics, e.g., furosemide.

                  5.   HYPOCALCEMIA

DEFINITION

It is a condition in which calcium level in blood is less than nirmal range. Normal calcium level 9-10.5 mg/dl.

CAUSES

  • Vit. D deficiency
  • Acute rental failure.
  • Poor intake of Vit. D/calcium.
  • Excessive dietary magnesium.
  • Parathyroid hormone deficiency.
  • Osteoporosis treatment (bisphosphonates).
  • Prolonged use of medication/laxatives containing magnesium.

SIGN/SYMPTOMS

  • Paresthesias
  • Tetany
  • Cardiac arrhythmias
  • Laryngospasm
  • Tondon reflex are hyperactive
  • Tingling or pins and needle sensation
  • Purpura

MANAGEMENT

  • IV calcium gluconate 10%
  • Calcium and Vit. D supplement.
     

                6.    HYPERCACEMIA


DEFINITION

It is a condition in which calcium level in blood is higher than normal range (abive10.5 mg/dl).

CAUSES

  • Hyperparathyroidism
  • Tumour
  • Hypervitaminosis D
  • Use of lithium and thiazide
  • Renal failure
  • Parathyroid carcinoma
  • Over treated hypocalcemia
  • Hyperthyroidism
  • Paget's disease of bone

Sign/Symptoms

  • Polyuria 
  • Nausea/vomiting
  • Anxiety
  • Insomnia
  • Fatigue
  • Es gastric production (peptic unclear)
  • Abdominal pain
  • Depression
  • Cognitive dysfunction
  • Coma
  • Anorexia

TREATMENT

  • Treatment of underlying cause.
  • Fluid and diuretics therapy.
  • Bisphosphonates and calcitonin therapy.
  • Glucocorticoids.
  • Dialysis usually used in severe hypercalcemia.










Tuesday, 20 November 2018

अपना वजन तेजी से बढ़ाये

अपना वजन तेजी से बढ़ाये


हम लोग सुनते हैं कि लोग अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं वही लोग अपने घटते वजन से भी परेशान हैं इसमे लोग खुद को healthy बनायेरखने के लिये क्या क्या नही करते हैं बावजूद इसके उनका वजन टस से मस नही होता।कुछ लोग समझते हैं कि वजन बढ़ाने के लिये केवल Exercise और Zim ही काफी है but ऐसा नहीं होता है Exercise के साथ साथ पोस्टिक आहार की भी जरूरत होती है।

अपना वजन तेजी से बढ़ाये
अपना वजन तेजी से बढ़ाये


कई लोग इन आहारों को जंक फूड या फास्ट फूड और खाने की1अन्य ऐसी ही चीज़ो को खाकर वजन बढ़ाने की कोशिस करते हैं उनसे वजन तो बढ़ जाता है लेकिन ये हमारे शरीर को बहुत ज्यादा नुकसान देता है आज हम आपके लिये कुछ ऐसे फायदेमंद आहार बताने जा रहा हूँ जो आपके शरीर को बहुत ही फायदेमंद है।

  1. बादाम
  2. मूंगफली
  3. नारियल का दूध
  4. अंडा

बादाम :-  बादाम हमारे शरीर के लिये बहुत ही फायदेमंद मानें जाते हैं ये वजन बढ़ाने के साथ साथ हमारे दिमाग को तेज करने में मदद करते हैं हम कह सकते हैं कि ये हमारे मानसिक तनाव को दूर करता है।


अपना वजन तेजी से बढ़ाये
अपना वजन तेजी से बढ़ाये




बादाम में अधिक मात्रा में न्यूट्रीशन और मिनरल्स पाए जाते हैं जैसे प्रोटीन, ओमेगा 3 फैटी एसिड, ओमेगा 6 फैटी एसिड, विटामिन E, कैल्शियम और फॉस्फोरस आदि ज्यादा मात्रा में होते हैं।


बादाम पाचन की सम्पूर्ण क्रिया को सुचारू रूप से चलाता है और पेट को स्वस्थ रखता है।  यह प्रेगनेंसी के लिए अच्छा होता है।
रोजाना सुबह सुबह 4 से 6 बादाम का सेवन करने से आपकी मेमोरी तेज़ होती है।इसके अलावा इसमें ढेर सारे एंटी-आक्सीडेंट गुण होने की वजह से यह हार्ट की खतरनाक बीमारियों को भी दूर करता है।इसमें मौजूद मैग्नीशियम की वजह से यह ब्लड के प्रवाह को भी सुचारू रूप से नियंत्रित करता है।



2. मूंगफली :- मूंगफल स्वास्थ आहार का एक बेहतरीन विकल्प माना गया है इसमें ज्यादा मात्रा में वसा और कैलोरी पायी जाती है लड़के मूगफली को हर प्रकार से प्रयोग में ले1सकते हैं चाहें खाने के बाद या खाने के पहले। सुबह या शाम को। इसे खाने से पेट तो नहीं भरता पर कैलोरी हर प्रकार से मिलती है।


अपना वजन तेजी से बढ़ाये
अपना वजन तेजी से बढ़ाये





इसमें  प्रोटीन की मात्रा भरपूर मात्रा में पायी जाती है 100 ग्राम मूंगफली में एक लीटर दूध के बराबर प्रोटीन  पाया जाता है मूंगफली के अन्दर 25% तक प्रोटीन पाया जाता है यह पाचनतंत्र को सही करता है।




3.   नारियल का दूध :- नारियल का दूध क्या होता हैनारियल का दूध नारियल को कस कर निकाला जाता है ज्यादातर लोगों को लगता है कि नारियल के पानी को ही नारियल का1दूध कहते हैं But ऐसा नहीं है अधिक मलाई होने के कारण इसको मलाई वाला दूध कहा जाता है।


अपना वजन तेजी से बढ़ाये
अपना वजन तेजी से बढ़ाये




इसको गाड़ेपन के आधार पर नारियल के दूध से बहुत सारे फायदे होते हैं इसके दूध में लगभग 20 से 22% तक वसा पाया जाता है जबकि पतले दूध में 5 से 7% वसा पाया जाता है।



4. अंडा :- अंडे को प्रोटीन, कैल्शियम व ओमेगा-3 फैटी एसिड का अच्छा स्रोत माना जाता है। अंडे खाने से आपके शरीर को जरूरी अमीनो एसिड मिलता है जिससे शरीर का स्टैमिना बढ़ता है। अंडे में विटामिन ए पाया जाता है जो बालों को मजबूत बनाने के साथ आंखों की रोशनी बढ़ाता है। अंडे में मिलने वाला फोलिक एसिड व विटामिन बी 12 स्तन कैंसर से बचाता हैै।


अपना वजन तेजी से बढ़ाये
अपना वजन तेजी से बढ़ाये




अंडे खाने से आपके शरीर को जरूरी विटामिन व मिनरल्स मिलते हैं। लेकिन ज्यादा अंडा खाना भी नुकसानदेह हो सकता है। इसलिए अपने नाश्ते में अंडे को शामिल करने से पहले इनके फायदे के बारे में जान लिजिए।


FLUID BALANCE

FLUID BALANCE

Introduction


Water comprises 60%  of the body weight of an average adult. Total body water is divided functionally into the extra cellular fluid (ECF -20% of body weight) and intracellular fluid (ICF - 40% of body weight) separated by the cell memrbane.

Daily normally water balance


Intake (2500 ml) approx


Water from beverages     -               1200 ml
Water drmf solid tool.     - .             1000 ml
Metabolic water from oxidation.  300 ml
Total .                                                  2500 ml

Output (ml) - 2500 ml


Urine                                                  1500 ml
Lisses from skin and lungs.             900 ml
Feaces .                                                100 ml
Total .                                                2500 ml

Conditions Arises from water imbalance


Dehydration :-  Los of water/lac of water within cell/tissue.
Over- hydration :- Water retention within the bidy.

DEHYDRATION


Defination :- Loss of water in cell and tissue dehydration. A human made bidy contains 60 percent water and 50 percent in Case of female. Normally dehydration is presented by sensation of thirst. This mechanism may fall when sufficient water is not available and there is high loss of fluid from the body due to vomiting and diarrhea.

Causes

  • Inadequate drinking of water
  • Severe vom8tinv
  • Serve diarrhea
  • Diaphoresis (excessive sweating)
  • Sun stroke
  • Serve heamorrhag
  • Diabetes
  • Burn
  • Cholera etc.

 Signs and Symptoms


  • Thirst
  • B.P. low
  • Muscle weakness
  • Something impalpable pulse
  • Weight loss
  • Dry tongue
  • Sunken eyes ball
  • Decreased urinary output
  • Blood urea increase
  • Headache
  • Restlessness
  • Low skin integrity
  • Cracked lips
  • Deep and fast respiration.

Diagnostic Evaluation

  • Presence of clinical manifestation.
  • Blood imvstigainves.

Complications

  • Confusion
  • Coma or shock
  • Oliguria.

Management


  1. Mild dehydration :- Provide Oral Rehydration Therapy (ORT).


  1. Give ORS solution to patient.
ORS Contain.                                 Amt. In gm.
NaCl (Sodium choride).                  3.5 gm
NaHCO3 (Sodium bicarbonate).   2.5 gm
KCL  (Potassium choride).             1.5 gm
C6 H12 O6 (Glucose) .                      20 gm

All contain dissolve in 1000 ml of water.

2.  Service dehydration

  • I.V. Therapy for serve dehydration
  • Blood transfusion if haemirrhag is there.
  • Antudiarrheal treatment if diarrhoea.

Narsing Management

  • Close observation
  • Maintain personal hygiene
  • Maintain fluid and electrolyte balance
  • To provide redt and comfort
  • To provide skin care
  • Maintain nutritional level
  • Provide psychological support
  • Maintain activity level of patient
  • Health education.









Monday, 19 November 2018

इसे खाते ही शरीर का वजन तेजी से बढ़ेगा

इसे खाते ही शरीर का वजन तेजी से बढ़ेगा


     आज हम बात करेंगे कि हम अपने दुबले पतले शरीर को कैसे हट्टा खट्टा बना सकते हैं मैं आज के इस नुस्के में एसी कोई भी दवा या केमिकल के बारे में नही बताऊंगा बल्कि पहले की तरह एक और देसी नुस्का बताऊंगा जिसके इस्तेमाल से आप एक महीने के अंदर 5 से 10 किलो या 10 से 15 किलो वजन तक बढ़ा सकते हैं तो नुस्खा शुरू करते हैं जो हमारे शरीर का वजन बढ़ा सकता है। 


इसे खाते ही शरीर का वजन तेजी से बढ़ेगा
इसे खाते ही शरीर का वजन तेजी से बढ़ेगा



  1. आलू
  2. दूध
  3. किशमिश

  1. आलू :- आलू के बारे में आपको पहले भी बता चुका हूँ कि आलू1से कितने सारे फायदे होते हैं लेकिन फिर भी मै इसके बारे में दुबारा बता रहा हु।
आलू में बहुत सारे पोषक तत्व पाये जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही उपयोगी हैं इसमे पोटेशियम विटामिन ए और विटामिन बी भरपूर मात्रा में पाये जाते हैं इसके अलावा इसमें आयरन और जिंक, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन ग्लूकोज़ औऱ एमिनो एसिड होते हैं जो शरीर को तुरन्त शक्ति पहुँचाते हैं।

इसे खाते ही शरीर का वजन तेजी से बढ़ेगा
  1. दूध:-  दूध के बारे में पहले बता चुका हूँवो भी पूरे विस्तार से इसमे भी मैं इसके फायदे जरूर बताऊंगा।
दूध हमारे शरीर के लिये बहुत ही फायदेमंद बताया गया है पुराने समय से ही दूध हमारे शरीर के लिये बहुत उपयोगी बना रहा है इसमें विटामिन सी को छोड़कर लगभग सभी प्रकार के तत्व पाये जाते हैं आयुर्वेद में दूध के बहुत सारे फायदे बताये गये हैं लेकिन ये तभी मिलेंगे जब इनका सही समय पर सही उपयोग किया जाये।

इसे खाते ही शरीर का वजन तेजी से बढ़ेगा





      दूध में प्रोटीन, फैट, कार्बोहाइड्रेट के साथ ही कई विटामिन और मिनरल भी होते हैं जो अच्‍छी सेहत के लिए जरूरी हैं। इन्‍हीं फायदों की वजह से बच्‍चों को भी डाइट में दूध जरूर देने की सलाह दी जाती है।
  1. किशमिश :-  किशमिश को अंगूर के दानों को सुखाकर बनाया जाता है यह किसी2भी जनरल1स्टोर पर मिल जायेगी किशमिश खाने से दांत और मसूड़े मजबूत हो जाते हैं इसमें उपस्थित ओलिनोलिक एसिड फाइटो कॉमिकल तत्व दाँतो की सुरक्षा प्रदान करता है तथा दांतों की व मसूड़ों की बीमारी और इंफेक्शन से बचाते हैं।
     इसके अलावा किशमिश blood pressure को कंट्रोल करता है इसमें पाये जाने वाले पोटेशियम blood pressure को ठीक करने में मदद करता है इसके अलावा इसमें पाये जाने वाले पोटेशियम heart के1लिए भी फायदेमंद है इसके अलावा इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचनतंत्र को मजबूत करता है कब्ज1से भी बचाता है और भूख भी अच्छी लगती है।

इसे खाते ही शरीर का वजन तेजी से बढ़ेगा
इसे खाते ही शरीर का वजन तेजी से बढ़ेगा


         किशमिश खाने से केंसर की बीमारी को दूर करने में मदद मिलती है किशमिश बुखार और आंखों में भी लाभकारी होते हैं तथा ये हड्डियों को भी मजबूत करते हैं किशमिश हर तरह से हमारे शरीर के लिए फायदेमंद रहता है।

इनका सेवन कैसे करें


     किशमिश हमारे शरीर के लिये बहुत ही फायदेमंद होती है यह वजन बढ़ाने के साथ साथ हमारे शरीर को बीमारियों से बचाते हैं दूध भी हमारे शारीर के लिये बहुत फायदेमंद है उबला हुआ आलू भी हमारे शरीर को बहुत लाभ देते हैं।

इसे खाते ही शरीर का वजन तेजी से बढ़ेगा
इसे खाते ही शरीर का वजन तेजी से बढ़ेगा


           रोज शाम को हम 30 से 40 ग्राम किशमिश पानी में डालकर भिगोने के लिये रख दें। सुबह तक ये अच्छी तरह से फूल जाएंगी। फूलने के बाद पानी में से उन्हें निकाल लें। फूली हुई किशमिश आपको एक गिलास दूध के साथ लेनी है दूध और किशमिश का1मिश्रण आपके शरीर में जयेगा तो आपके शरीर में पलने वाली बीमारियों को तो दूर करेगा ही करेगा । साथ ही आपका वजन बढ़ाने में भी मजबूत करेगा।अभी ये मिश्रण पूरा नहीं हुआ है इसमें आपको दो तीन उबले हुए आलू लेकर दूध और किशमिश के साथ लेना है आप दूध और किशमिश का शेक बनाकर भी आलू को उसके साथ ले सकते हैं इसका सेवन आप दिन में कभी भी कर सकते हैं बस रात को इसका सेवन न करें। में तो चाहूँगा कि आप इसका सेवन सुबह खली पेट करें।

ये वजन बढ़ाने का एक घरेलू उपाय है इसमें Use होने वाली चीजें शरीर के लिये बहुत ही फायदेमंद है जो हमारे शरीर के विकास के साथ साथ कई सारी बीमारियों को भी दूर करती हैं।


Sunday, 18 November 2018

वजन बढ़ाने के घरेलू उपाय

वजन बढ़ाने के घरेलू उपाय

Health Care Website में आपका स्वागत है अगर आप अभी भी दुबलेपन से परेशान है और आपका वजन नहीं बढ़ रहा है तो हम उसके लिये एक और नुक्सा लेकर आये हैं वैसे तो मैं आपके लिए पहले भी कई नुस्के दे चुका हूं पर वो नुस्के जिन लोगों को पसंद नहीं आये हैं या फिर वो खाना पीना जिन लोगों को पसंद नहीं है या अच्छा नही लगता उनके लिये मै एक और नुस्का लेकर आया हूँ।



जो लोग पतले होने से परेशान हैं उनकेलिये दो घरेलू नुस्खे बताने जा raha hu जिनसे वो लोग अपना वजन तेजी से बढ़ा सकते हैं और दुबलेपन की समस्या को हमेशा के लिये खत्म कर सकते हैं।

इसके साथ ही मैं आपको बताऊंगा कि Daily रूटीन में वजन बढ़ाने के लिए आपको क्या क्या करना चाहिए और क्या क्या सावधानियां बरतनी चाहिए ताकि वजन बढ़ने के बाद दुबारा ना घटे इसके लिये ये आपको शुरू से लेकर last तक पढ़ना होगा।

   वजन बढ़ाने के लिये सेब यानि apple का कोई जबाब नही है Apple के अंदर या इसके रस में खनिज और विटामिन भरपूर मात्रा में मिलते हैं जो वजन बढ़ाने के लिये कारगर सिद्ध होते हैं अगर मैं आपको अपने शब्दों में कहुँ कि एक अच्छी health पाने के लिए Apple एक बेहतरीन उपाय है


  Apple में उपस्थित फास्फोरस और एसिड आँतो और लिवर को सही तरीके से काम करने के लिये बहुत ही उपयोगी है ये पाचनतंत्र और नरवर सिस्टम को भी मजबूत करते हैं जिससे पोसक तत्व शरीर के सभी अंगों तक पहुचने1लगते हैं और वजन1बढ़ने लगता है।



  Apple का सही उपयोगशरीर के सभी विषैले पदार्थों को बाहर करने में मदद करता है Heart को भी मजबूत करता है और दुबलेपन की समस्या को भी खत्म करने की कोशिश करता है।

Apple का उपयोग कैसे करें

वजन बढ़ाने के लिये apple का रस बनाकर पीना चाहिए। इसके लिये आपको एक apple को लेकर उसके मोटे मोटे टुकडेकाट1लेना है और दूसरे वर्तन में पानी उबालकर कटे हुये apple वाले वर्तन में डाल लेना है। उसके बाद उसे ठंडा करने के लिए रख दें।जब वह ठंडा हो जाय तब उसमें एक गिलास चीनी मिलाकर पी लें।ये आप दिन में कभी भी ले सकते हैं।



लेकिन आप इसे सुबह लें वो भी खाली पेट।तो और भी अच्छा होगा।अगर अपने खाना खा लिया है तो आप इसे उसके एक घंटे बाद लेना है ल इसके सेवन से आपका वजन तेजी से बढ़ने लगेगा और पूरे शरीर की एक एक शैल को भरपूर मात्रा में शाक्ति मिलेगी। इसके कारण एक महीने में आप अपना मनचाहा वजन प्राप्त कर सकते है।

2  अब मै आपके लिये वजन1बढ़ाने के लिये एक और घरेलू नुस्खा बताने जा रहा हूं बजन बढ़ाने के लिए अनार एक और मत्वपूर्ण साधन है एक अनार में इतनी शक्ति होती है कि ये कई बीमारियों को ठीक कर सकता है वजन बढ़ाने में भी इसका1महत्वपूर्ण उपयोग माना गया है।

जब घर पर कोई बच्चा या बड़ा बीमार हो जाता है तो उसे अनार खाने की सलाह दी जाती है क्योंकि अनार खाने से उसे अन्दर से ताकत मिलती है और बीमारियों के कारण जो वजन कम हो जाता है उसे बढ़ाने में मदद करता है अनार में भरपू5मात्रा में विटामिन सी पायी जाती है।



अनार में सारे विटमिन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, कैल्शियम और पोटेशियम जैसे तत्व पाये जाते हैं जो वजन बढ़ाने में मदद करते हैं वजन बढ़ाने के लिए आपको अनार खाने के बजाय आपको उसका रस पीना चाहिये।

अनार का उपयोग कैसे करें



एक गिलास अनार के रस में एक चम्मच चीनी और आवश्यकतानुसार काला नमक मिला लेना है इस तरह अनार का शरबत बना लेना है अनार के इस शरबत को आपको रोज़ सुबह खाली पेट पीना है या खाना खाने के दो घंटे बाद इसको पीना है। इसको पीते ही शरीर ko पोषक तत्व मिलने लगता है और यह शरीर में वजन1बढ़ने में भी मदद करता है।

Saturday, 17 November 2018

एक महीने में 10 किलो वजन बढ़ाये



एक महीने में 10 किलो वजन बढ़ाये



        ये सभी लोग जानते हैं कि कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन हमारे शरीर का वजन बढ़ाने के लिए और पतले दुबले पतले शरीर को मोटा करने के लिये बहुत ही ज्यादा lmportant Roll Play करता है।


       बहुत सारे लोगों ने बहुत कुछ Try किया है केले और कुछ अन्य चीजें खाकर के भी वजन बढ़ाने की कोशिश की है परन्तु वजन नही बढ़ा पाये। अब में आपके लिए एक खरेलु उपाय लाया हूं जिससे आप अपना वजन बढ़ा सकते हैं।





     आज मैं आपके लिये कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन का खजाना लाया हूँ जिसकी मदद से आप अपने दुबलेपतले शरीर को मोटा कर सकते हैं।

   
      आज भी बहुत सारे लोग हैं जिनको ये लगता है कि दुबला पतला होना कोई बीमारी है बहुत सारे लोग तो उनका मजाक बनाते हैं और दुबला पतला होने से शादी होने में भी बहुत सारी Problems होती है।

     ऐसा समझा जाता है कि इंसान अगर दुबला पतला है तो वह कमजोर है और उसके अन्दर ताकत बिल्कुल भी नही है जबकि ऐसा नही होता है लेकिन लोगों को ऐसा लगता है परंतु लोग तो कहेंगे ही क्योंकि लोगों का काम ह कहना।

     आज में आपका वजन बढ़ाने के लिए और आपके पिचके हुये गालों को भरने के लिए एक देसी तरीका लाया हूँ जिसके उपयोग से आप अपना वजन बढ़ा सकते हैं।

वजन बढ़ाने के लिए क्या-क्या चाहिए



  • साबूदाना
  • दूध
  • आलू

साबूदाना :- ये छोटे मोती की तरह गोल और सफेद होते हैं इसमें कार्बोहाइड्रेट, खनिज, विटामिन कार्बोनिक यौगिक का एक बेहतरीन सोर्स होता है इसमें वसा, कोलेस्ट्रॉल और सोडियम की मात्रा भी कम पायी जाती है।



साबूदाना उपयोग करने के फायदे


     साबू का सिमित मात्रा में सेवन करने से बहुत से फायदे होते हैं जैसे हड्डियों की मजबूती, वजन बढाने में, पाचन की मजबूती, प्रेगनेंसी में, मानसिक स्वास्थ्य, उच्च रक्तताप में भी लाभाकरी होता है। साबूदाने में मौजूद कैल्शियम, आयरन और विटा‍मिन ‘के’ हड्डी स्वास्थ्य को बनाए रखने और लचीलेपन में सुधार के लिए बेहद फायदेमंद होता है

दूध :- दूध हमारे शरीर के लिये बहुत ही फायदेमंद बताया गया है पुराने समय से ही दूध हमारे शरीर के लिये बहुत उपयोगी बना रहा है इसमें विटामिन सी को छोड़कर लगभग सभी प्रकार के तत्व पाये जाते हैं आयुर्वेद में दूध के बहुत सारे फायदे बताये गये हैं लेकिन ये तभी मिलेंगे जब इनका सही समय पर सही उपयोग किया जाये।






      दूध में प्रोटीन, फैट, कार्बोहाइड्रेट के साथ ही कई विटामिन और मिनरल भी होते हैं जो अच्‍छी सेहत के लिए जरूरी हैं। इन्‍हीं फायदों की वजह से बच्‍चों को भी डाइट में दूध जरूर देने की सलाह दी जाती है।
आलू :- आलू में बहुत सारे पोषक तत्व पाये जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही उपयोगी हैं इसमे पोटेशियम विटामिन ए और विटामिन बी भरपूर मात्रा में पाये जाते हैं इसके अलावा इसमें आयरन और जिंक, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन ग्लूकोज़ औऱ एमिनो एसिड होते हैं जो शरीर को तुरन्त शक्ति पहुँचातेहैं।



इसका उपयोग कैसे करें

इसका उपयोग बिल्कुल आसान है और बिल्कुल सस्ता भी है इसे करने के लिये आधा लीटर दूध और अवस्यकतानुसार साबूदाने लेकर इसकी खीर बना लें और ठंडा होने पर इसे खा लें। इसका असर आपकोएक हफ्ते में हो जाएगा। खीर खाने के थोड़ी देर बाद  तीन चार आलू रोज उबाल कर खाएं।



इन दोनों का उपयोग आप नियमित रूप से प्रतिदिन करें।गारंटी है कि एक महीने में आप आराम से 10 से 15 Kg तक वजन बढ़ा सकते हैं ये एकदम देशी और बहुत ही सस्ता गारंटेड ईलाज है।

Wednesday, 14 November 2018

Natural Health Tips

केले के फायदे


वजन बढ़ाना, वजन बढ़ाने के टिप्‍स, वजन कम करने के उपाय वजन बढ़ाने की डाइट चार्ट, वजन कम करने की डाइट चार्ट, वजन बढा़ने के सप्‍लीमेंट, वजन बढ़ाने वाले योग, वजन बढ़ाने वाले आहार, वजन कम करने वाली एक्‍सरसाइज और वजन बढ़ाने और कम करने से जुडी सभी जानकारी के लिए इस लिस्ट को पढ़ें।





अगर आप भी वजन बढ़ाने के लिए तरस रहे हैं या वजन बढ़ाना चाहते हैं या कम करना चाहते हैं वजन बढ़ाने के लिए क्‍या करना चाहिए, वजन बढ़ाने वाली आहार योजना, वजन बढ़ाने वाली एक्‍सरसाइज, वजन बढ़ाने के प्राकृतिक उपाय, जड़ी बूटियों के माध्‍यम से कैसे वजन कम करें, जल्‍द वजन कम करने के उपाय आदि ऐसी ही विभिन्‍न जानकारी आप यहां पर इसे पढ़े। इसे पढ़ने के बाद आपकी वजन बढ़ाने या कम करने की समस्या खत्म हो जाएगी।

पहले हम वजन बढ़ाने के बारे में पड़ेंगे

1. अगर वजन बढ़ाने की बात की जाए तो केला एकमात्र पहला आहार है जिसका नाम सबसे पहले लिया जाता है क्योंकि केले के अंदर बहुत सारे विटामिन पाये जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होते है।




1.   एक गिलास दुध लें और दो केले लें और कम से कम दो चम्मच किशमिश लेकर मिक्सी में में मिक्स कर शेक बनाकर पी लें और उसके बाद दो तीन इलाइची मुँह में डालकर कुछ देर तक चबाते रहें। इलायची हमारे खाने को पचाता है। एक हफ्ते में असर दिख जाएगा।

2.  केला क्यों लाभदायक है

केला हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक है क्योंकि इसके अन्दर बहुत सारे थाईमिनल, नियासिन और फॉलिक एसिड के रुप में विटामिन ए और विटामिन बी पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है रोज़ एक केला खाने से शरीर को तंदरुस्त रखा जा सकता है इसके अंदर पानी की मात्रा 64%, प्रोटीन 1.3 % और कार्बोहाइड्रेट 24.7% और चिकनाई 9% तक पायी जाती है।


Banefit of Banana (केले के फायदे)

1.  केले के अंदर आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है
2.  केले ka सेवन तनाव कम करने में मदद करता है
3.  केला खाने से वजन बढ़ता है
4.  केला पाचन क्रिया को सही करता है
5.  केला ब्लड शुगर की बीमारी को नियंत्रित करता है
6.  यह दिल के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद है
7.  केला प्राकृतिक ऊर्जा की पूर्ति करता है
8.  केला पेट के लिये बहुत फायदेमंद है
9.  केला नेत्रों के लिए फायदेमंद है
10. केला थकावट को दूर करने में सहायक होता है

Other Banefit of Banana (केले के अन्य फायदे)

1.  नाक से खून निकलने की समस्या है तो एक गिलास दूध में एक चम्मच चीनी के साथ दो केले खाएं। एक सप्ताह तक करें। नाक से खून निकलना बंद हो जायेगा।

2.  मछरों के काटने पर बहुत तेज़ खुजली हो जाती है जो कभी-कभी बहुत दर्दनाक बन जाती है इस खुजली वाली जगह पर केले के छलके के अंदर के भाग से उस जगह पर मालिश की जाए तो खुजली बंद हो जाती है।

3.  केले में विटामिन ए होने के कारण ये हमारी आंखों के लिए बहुत ही लाभदायक होता है इसकी वजह से आंखों में रतोंधी की समस्या कम हो जाती है।